Кадр из программы «Ваше здоровье!». Фото: пресс-служба Пятого канала
Ведущие программы Сергей Длин и Анастасия Макеева раскрыли секрет, как добиться ровной осанки за рабочим столом и показали, какое упражнение поможет избежать позы «креветки» и держать спину прямо.
В программе обсудили с травматологом-ортопедом, почему болезнь суставов перестала быть проблемой только пожилых людей. Эксперт объяснил, как происходит разрушение, и что может его спровоцировать. А также назовет самые опасные популярные упражнения: глубокие приседы, ходьба гуськом, поза лотоса и стойка на коленях.
Фитнес-тренер поделился эффективным комплексом упражнений, который улучшает биомеханику коленных суставов, укрепляет мышцы, а также ускоряет период реабилитации после небольших травм.
Ведущие, также поговорили с экспертами об экзоскелетах и выяснили, как эти устройства помогают сохранить здоровье внутреннего каркаса тела, восстановить опорно-двигательные функции после несчастного случая или даже заново научиться ходить. Показали промышленные корсеты, которые позволяют человеку поднимать тяжести весом в 100 килограммов.
Также узнали, как возникает вдовий горб, что делать, если появилось жировое отложение в районе седьмого шейного позвонка и кто находится в группе риска. Специалисты объяснили, как бороться с вдовьим горбом с помощью простой гимнастики, самомассажа и когда стоит обратиться к хирургу.